サテライト六戸の駐車場に１kmのウォーキングコースが
誕生しました！
ぜひ、競輪の合間などにご利用ください。
★ウォーキングの効果★
有酸素運動は脂肪燃焼効果があり、健康を維持する上でも
ぜひ取り入れたい運動です。
有酸素運動の中でもウォーキングは最も手軽に出来、身体への
負担・衝撃も少なく安全で、スポーツ全体の中でも最も人気が高く
実際行っている人が多い運動です。
効果①ダイエット効果
効果②生活習慣病の予防
効果③脳の活性化
効果④血行がよくなる
効果⑤持久力が高まる
効果⑥筋力の低下を防ぐ
効果⑦心配機能が高まる
効果⑧骨が強くなる
ポイント！『理想のウォーキングフォーム』
体に負担をかけない、正しいフォームを身につけましょう
１kmウォーキングコースルート
駐車場にも矢印ペイントで案内がされていますので、ご活用ください。
